Decidiendo nuestro futuro

La siguiente propuesta está planteada para poder reflexionar sobre el envejecimiento. Lo haremos desde un abordaje holístico, incluyendo los distintos cuerpos: el físico, mental, emocional, espiritual, energético… ayudando a ampliar nuestro autoconocimiento y conocimiento de otras personas en el proceso de envejecer.

Vamos a trabajar desde las distintas dimensiones que tenemos los seres humanos: social, relacional y personal.

La intención es poner la mirada en lo social con los mandatos, tabúes, creencias y estereotipos sobre lo que es adecuado o no a cierta edad, lo que se puede o no hacer. Desmontar mitos, ritos y creencias sobre la vejez y ver los cambios que últimamente se están produciendo ya que las mujeres y los hombres actuales no son los de hace unas décadas y las expectativas sociales también van cambiando, transformando lo que generaciones pasadas nos han transmitido.

Abordaremos las diferentes violencias que las personas de estas edades vivencian de manera explícita o implícita en lo social y relacional (instituciones públicas y privadas, publicidad, parejas, familiares…)

En lo relacional poder experimentar, aprender, reflexionar sobre cómo están mis relaciones  en esta etapa de mi vida y lo que quiero soltar, explorar, ampliar o cerrar en cuanto a relaciones: pareja, madres/padres, hijos/hijas, nietas/nietos, resto familia, amistades…

También nos adentraremos en la mirada individual y particular en distintas áreas de nuestra vida en esta etapa: el autoconocimiento, escuchar al cuerpo, conocer nuestros centros de energía (chacras), lo que me va bien y lo que no, autocuidado, el buentrato conmigo y las demás personas, las pérdidas y las ganancias, los duelos, el cuerpo y sus capacidades y dificultades, la sexualidad, la violencia, lo que quiero, debo y puedo hacer en esos momentos…. Todo ello con una mirada de género ya que no lo vivimos de igual manera las mujeres y los hombres y no estamos en igualdad de condiciones.

Pondremos nuestra mirada en cómo nutrir nuestra alma y nuestro ser, con la conexión espiritual de cada persona, considerando que no estamos solas/os en el mundo y que existe un más allá que nos acoge y nos da fortaleza.

Haremos un recorrido de nuestra vida desde la niñez hasta la época actual, un repaso de lo que hemos ido viviendo, aprendiendo, lo que nos ha servido para crecer, avanzar y poder llegar al momento presente.

Revisar el momento presente para analizar qué me gusta y qué no, qué quiero y puedo cambiar para vivir un presente más consciente y gozoso y prepararme para un futuro incierto en cuanto tiempo, pero cierto en cuanto a que nuestro cuerpo va cambiando y va envejeciendo para morir, ya que nuestra existencia es finita.

En este futuro podemos planear, pensar, reflexionar cómo me gustaría vivir los últimos años de mi vida, que pueden ser muchos, cómo quiero y por quien quiero ser atendida y/o acompañada en mi enfermedad si la hubiera y cómo quiero morir. Teniendo en cuenta que todo no podemos controlar pero sí podemos dejar las cosas arregladas de cómo me gustaría que fuera.

En definitiva, todo este trabajo es para vivir el presente con mayor consciencia, ser más feliz en el momento actual y tener más poder para decidir sobre mi vida. Y si podemos, darle a la vida un toque de humor, quitar dramatismo y reírnos de la vejez.

Programa:

Sesión 1 – descartando lo que me limita en el afuera y adentro: mandatos, creencias, violencias…

Sesión 2 – mis cuerpos: físico, mental, emocional, sexual, espiritual, energético

Sesión 3 – mis cuerpos: físico, mental, emocional, sexual, espiritual, energético

Sesión 4 – recorrido de mi vida desde la infancia a la actualidad

Sesión 5 – mis relaciones

Sesión 6 – los duelos

Sesión 7 – la enfermedad, el dolor, muerte

Sesión 8 – conexión con la vida, el amor y el presente. Los proyectos de amor. La risa y el humor.

Ocho sesiones de 8 horas, realizadas un sábado al mes, de 10 h a 14 h y de 16h a 20 h.

La edad propuesta para este curso puede ser a partir de los 60 años, pero cualquier edad puede ser adecuada para ello.

Algunos trabajos se realizan sentadas en el suelo pero nos adecuamos a las necesidades de las y los participantes.

Metodología:

• expresión y desarrollo de la creatividad, a través de papel y pinturas, plastilina, baile, pequeños ejercicios de clown….
• visualizaciones, respiraciones, relajaciones
• movimiento expresivo y música
• conocimiento, identificación y apertura de centros de energía
• contacto con otras personas, masajes, autosensibilización, autoexploración
• fotobiografía: conocimiento de nuestra historia a través de fotografías
• reflexión y compartir sentires ejercicios escritos, individuales, en parejas, tríos, grupo pequeño, grande
• parte teórica de los contenidos a través de documentos escritos, bibliografía, películas…

Fechas:

5 noviembre: presentación y taller de puertas abiertas por la mañana, 19 noviembre, 17 diciembre, 14 enero, 18 febrero, 11 marzo, 22 abril, 27 mayo, 17 junio.

Lugar: en Bilbao, sin definir

Precio del curso completo: 800€

Matrícula: 200 € a la hora de confirmar la asistencia y dos modalidades de pago:

• Pago único: 550€ (descuento de 50€)
• Tres pagos de 200€ (diciembre – febrero – mayo)

Habrá diversas colaboraciones en cada taller. Coordina:

Inma Merino de Castro

Mail: inmamerinodecastro@gmail.com

Teléfono: 635 706 155

•  Maestra
• Terapeuta, Sexóloga y Educadora sexual y de la salud desde Terapia Reencuentro.
• Terapeuta psico-corporal y transpersonal e instructora de movimiento expresivo desde el Sistema Río Abierto.
• Experta en violencia contra las mujeres.
• Formación en acompañamiento con muñecos playmobil como herramienta proyectiva y abordaje de trauma de niño/a interior.
• Formación en Masaje Tántrico.
• Experiencia en procesos de empoderamiento.
• Experiencia de más de una década de trabajar este tema con grupos de mujeres tanto en asociaciones como en Escuelas de Empoderamiento de distintos municipios de Araba, Gipuzkoa y Bizkaia. El proyecto piloto de Andragunea en Durango sigue en activo desde 2009.