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SUMMARY:Taller Mindfulness en Bilbao
DESCRIPTION:Este taller es un espacio para practicar la alternativa que desde el Mindfulness se propone para conectar con la salud y el bienestar personal. ¿Cuántas veces pensamos: “necesito cambiar; necesito sentirme mejor; más tranquila… o con más ganas…”\, “voy con el piloto automático todo el día”\, “me siento agotada o agotado y sin energía”\, “no puedo disfrutar”\, “mi cabeza siempre está funcionando y me agoto pensando”\, etc.? \nVivir el presente para combatir la ansiedad\nNo podemos elegir muchas veces las circunstancias que nos toca vivir\, pero gracias al Mindfulness sí podemos elegir cómo vivir con ellas; cómo responder ante ellas y cómo sacarle jugo al día a día a pesar de ellas. \nLa ansiedad\, compañera de viaje para muchas personas\, nos saca de un golpe del presente\, del disfrute del momento. Lo que construimos día a día tiene mucho valor\, y en ocasiones no podemos apreciarlo porque estamos inmersas en pensamientos acerca del pasado\, de lo que ocurrió (o no ocurrió) hace 10 minutos\, o esta mañana o hace un mes; o del futuro lo que haré dentro de 5 minutos o quizá mañana. \nEn este taller entrenamos herramientas como la relajación\, la concentración y la atención para hacer que el presente de nuestro día a día no se nos escape aprendiendo a reconocer nuestras sensaciones y emociones y aplacando la ansiedad\, el dolor y el estrés. Infórmate sobre nuestro Taller Mindfulness en Bilbao de Lura. \nDías y horas\nViernes 22 de abril de 18 a 20:30 h. \nViernes 29 de abril de 18 a 20:30 h. \nViernes 6 de mayo de 18 a 20:30 h. \nViernes 13 de mayo de 18 a 20:30 h. \nViernes 20 de mayo de 18 a 20:30 h. \nViernes 27 de mayo de 18 a 20:30 h. \nPrecio: 25 €/sesión \nDirige: Itziar Gandía Quintanilla \n  \nDESEO MÁS INFORMACIÓN \n
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